Der erste Start

[MrLong]

Hey leute ich bin 19 Jahre und wiege 86kilo bei einer größe von 1.85

Machen möchte ich Montags Mittwochs und Samstag diesen plan
http://www.muskelaufbau1.de/trainin...n-muskelaufbau-anfaenger-ganzkoerpertraining/

Wollte jeden Tag ne Stunde fahrrad fahren oder Laufen

Und Dienstag und Donnerstags hab ich Fussballtraining und Sonntags ein Spiel.

Ich würde gerne Fett abbauen vorallem am bauch und an der Hüfte

Und Masse aufbauen

Ist das dann alles so in ordnung?


Hier ein bild von mir




MfG MrLong

 

[MrLong]

Keiner eine Meinung? Wäre auch an einem ernährungsplan interessiert