Dehnen/ Wichtigkeit/ Zeitpunkt

[tobbra]

Dehnung

Hi,

ist es eigentlich wichtig, sich zu dehnen??

Wenn ja, wann?

Vor, nach oder während dem Training???


Gruß Tobbra

 

[Andy_84]

Gabs hier letztens einen ausführlichen Thread drüber; Siehe Suchfunktion...