Definiert in den Sommer ...

Popeye

Popeye

New member
Hi,

zugegeben ich betreibe kein Hochleistungs-BB aber mit der Definition hab ich mich schon mal beschäftigt. Was ist denn in diesem Zusammenhang von Präparaten zur Definition zu halten? Ich höre immer wieder von Stoffen wie BCAA, Pyroforce oder High Fat Burner und Ultraslim. Bringt das wirklich den gewünschten Erfolg?
 
Nochmal Hallo :)

Deine Frage zum gewünschten Erfolg kannst du dir im Grunde selbst beantworten wenn du diese Begriffe mal bei google eingibst. Fast nur Seiten mit Werbung oder Seiten auf denen diese Präparate in irgendeiner Form angepriesen werden, kaum eine wissenschatliche Stellungnahme...es sei denn du suchst wirklich akribisch.

BCAA´s = branched chain amino acids. die "besserklingende" Version von verzweigtkettigen Aminosäuren. Leucin, Isoleucin und Valin. Sie sind essentiell und müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Allerdings reicht die normale Ernährung dafür gut aus und Supplemente sind unnötig.

Auch die Hypothese das die durch die Nahrung aufgenommenen Aminosäuren ihren Weg über die Leber nehmen und dort zur Energiegewinnung herangezogen wird ist Quatsch. Sie gehen zwar über die Leber aber der Körper nimmt die einfacheren Methoden um an Energie zu kommen. Gemeint sind die Beta-Oxidation von Fettsäuren und die "Verbrennung" von Kohlenhydraten (Glykolyse). Aminosäuren werden nur z.T. bei längeren Ausdauerbelastungen zur Energiegewinnung herangezogen, was auch erklärt weswegen Ausdauersportler einen höher angesetzten Bedarf an Eiweiß haben.

Pyroforce: ebenfalls ein Aminosäurepräparat.

High Fatburner: Inhalt: Grüntee Extrakt, Bitterorangen Extakt, Guarana Extrakt, Polyphenol-Rotwein-Extrakt, Ginseng Extrakt, Macapulver, L-Tyrosin, Ingwerextrakt, Zink, Yohimbinpulver

-> Grüntee, Bitterorangen, Ingwer: kannst du alles essen, schmeckt zum Teil auch recht gut. Außerdem ist die Wirkung von solchen Extrakten sehr umstritten.

->Guarana hat nen ähnlichen Effekt wie Koffein und kommt im morgendlichen Frühstückskaffee wesentlich besser. Rotwein dementsprechend am abend :)

->L-Tyrosin ist wiederum eine Aminosäure die du normal mit dem Essen aufnimmst.

->Macapulver: wird als "Viagra der Natur" vermarktet und soll die Libido steigern...vielleicht liegt die Ursache der Wirkung ja darin mehr Kalorien durch mehr körperliche Liebe zu verbrauchen...wär zumindest mal ein vernünftiger Ansatz :D

-> Yohimbimpulver: soll einen Stoff enthalten der blutdrucksenkend und ebenfalls aphrodisierend wirkt...

-> Zink: ist für Sportler eine gute Sache weil es für ein gesundes immunsystem wichtig ist. Wenn du einen Mangel daran hast bekommst du es aber wesentlich billiger als reines Zink-Präparat.

Fazit (auch wenn ich beim 2. und 3. Präparat selber erstmal googeln musste):
bringt wahrscheinlich gar nichts außer das dein portemonnaie definierter, bzw. dünner wird. Gerade beim letzten Präparat sind Stoffe enthalten die nicht unbedingt nebenwirkungsfrei sind und worin die fettverbrennende Wirkung liegen soll ist mir schleierhaft...wenns an der aphrodisierenden Wirkung liegen soll reicht wohl auch eine gutaussehende Frau :)

Grüsse

Maria
 
Ich hab doch glatt das letzte genannte vergessen...

:lachen: Ultraslim (X-treme II). auch wieder ein Kandidat bei dem ein Blick auf die Zutatenliste weiterhilft (alles gegoogelt, es gibt sicher auch ähnliche Produkte):

Fasern (Psyllium-faser 350 mg, Reisfaser 200 mg, Haferflocken 100 mg), Füllstoffe (Magnesiumstearat, Stearinsäure), Kelp, Zinkoxid, Kupfergluconat, Vitamin B6 (35 mg per 110 g).

Angeblich soll das Produkt die Thermogenese erhöhen und damit den Energieverbrauch um ein "vielfaches" erhöhen. Dazu fällt mir zuallererst ein: um ein vielfaches??? rein mathematisch gesehen: Grundumsatz mal 2,3, oder 4? Aus 1500kcal werden 3000, 4500 usw.? Allein das klingt mir sehr arg nach Täuschung des Verbrauchers.

Aber eins nach dem anderen...die Zutaten.

Psyllium-Fasern = Flohsamen (wird in der Naturmedizin gegen Verstopfung gereicht)
Reisfaser Haferflocken: lässt sich leicht ohne dieses Supplement und wesentlich billiger wegfuttern. und was bitte sollen 100mg Haferflocken bringen? 100g zum Frühstück machen wenigstens ordentlich satt.

Kelp: eine Alge (genauer gesagt brauner Seetang). möglicherweise in etwas größerer Menge ein guter Jodlieferant. Sushi und Fisch allgemein wäre die
Alternative.

Stearinsäure: eine gesättigte Fettsäure...wohl unbedeutend für den stoffwechselbeschleunigenden Effekt weil als Fülltoff gekennzeichnet.

Magnesiumstearat: Das gleiche wie vorher nur mit Mg gekoppelt.

Zinkoxid: Zinkversorgung

Kupfergluconat: Kupferversorgung

Vitamin B6 (Pyridoxin): spricht für sich

Produktanalyse:

Stoff: pro 1 tabl. empfohlene Tagesdosis
Vit. B6 0,5mg 25%
Zink 2,5mg 17%
Kupfer 0,4mg 27%
Fasern 650mg
kelp 10mg

der einzige Effekt der daraus zu ziehen wäre wäre eine "Füllung" des Magens
durch den Faseranteil. Wenn man sich allerdings vergegenwärtigt das etwa 30g (!) pro Tag mit der Nahrung zugeführt werden sollten ist die Menge in einer Tablette geradezu lächerlich. Auch die Mikronährstoffe besitzen keinen Einfluss auf die vorher genannte Thermogenese, ebenso der Einsatz des Algenpräparats.

Fazit: vielleicht brauchen die Amis die Ballaststoffe weil die Burgerbrötchen kaum welche hergeben...aber solange es noch Haferflocken und Vollkornbrot in Massen in Deutschland gibt ist man damit besser, billiger und wesentlich schmackhafter versorgt.

Was Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente angeht ist man bei einer ausgewogenen Ernährung gut damit versorgt und braucht sie nicht in Supplementform. Desweiteren sind sie keine Fettverbrenner, sondern Nährstoffe die der Körper eben für seine Stoffwechselvorgänge eben so braucht.

Wie am Anfang gesagt: bevor man großen Versprechungen glaubt erst ein Blick auf die Zutatenliste werfen und dann erst auf die anpreisenden Lobeshymnen. oder zuerst einen Blick auf die Preise. Die sind im Grunde schon abschreckend genug :D

Grüsse

Maria
 
Popeye, was ist aus dir geworden?! Spinat essen und sich am Hafen prügeln ist nicht mehr genug :) ?

Viel trainieren, genug schlafen, ordentlich essen und bumm - schon geht man definiert in den Sommer, warum so einen Schrott in den Körper schütten ?
 
Popeye, du scheinst auch hier der Marketingstrategie der PRäparathersteller auf dem Leim gegangen zu sein. Glaub' mir, das Zeug richtet mehr Schaden an als dass es wirklich etwas bringt. Und es zehrt am Geldbeutel.

Drum schliess ich mich den anderen an, ergänze aber vielleicht noch einen Aspekt. Er scheint mir für dich besonders wichtig zu sein, nicht nur was diesen Treat angeht. Auch in Bezug auf das, was du sonst schon so gepostet hat: Du kannst nicht schön, stark, kräftig, muskulös und definiert werden, wenn du nicht schon schön, stark, kräftig, muskulös und definiert bist. Denk drüber nach! :)
 
dem stimme ich auch zu

solche Mittelchen, gerade die die mit nem Haufen großer Versprechnungen verkauft werden, haben selten das Potential so zu wirken wie es angegeben wird. Wie auch? Mutter Natur hat sich in Jahrtausenden ein hochkompliziertes biochemisches Netzwerk im Menschen erschaffen das nicht so einfach geknackt werden kann. Erst recht nicht durch Nahrungsergänzungsmittel die nicht direkt in den Stoffwechsel eingreifen.

Und wenn es doch der Fall ist, geht das wie bei den meisten Medikamenten nicht ohne Nebenwirkungen vonstatten. Bsp. Orlistat zum Abnehmen, was aber rezeptpflichtig ist und vom Arzt nur verschrieben wird wenn der BMI über 30 liegt...sprich wenn eine Lebensstiländerung nicht alleine gute Ergebnisse bringt.

Konzentrier dich lieber darauf Sport und Ernährung für dich angemessen anzuwenden. Nicht ganz so große Muskeln, die mit Spass und ohne große Einschränkungen erworben wurden, wirken besser als "high-definition-Muckiberge" für die du dir die Lebensqualität selber genommen hast. Das wäre dann ein Off-topic-Thema: Ausstrahlung und Lebensfreude.

Grüsse

Maria
 
hi Leute,

super:) vielen Dank. Dann doch lieber ordentlich Spinat :) ... es gibt halt keine Abkürzung auf dem Weg zum Ziel :-/ ...
 
@Marry
Ich nutze als Leistungssportler selbst nur Vitamine und Mineralstoffe, aber ich denke, dass eine Info in dieser Hinsicht viel zu wenig gegeben wird.
 
@kdk

das war nicht unbedingt auf dich bezogen sondern auf den eigentlichen Fragesteller und andere Leute die sich mit der Frage befassen. Die Beiträge die ich von dir bisher las zeigen das du dich selbst mit den wesentlichen Themengebieten in deinem Sport befasst hast und nicht unbedingt zur Leichtgläubigkeit neigst :)
 
Hi Leute,

auch auf die Gefahr hin, Hohn uns Spott auf mich zu ziehen, aber ich steh dazu, ab und an mal zu Ergänzungsmitteln zu greifen .-) ... nicht oft und ja, richtige Ernährung ist besser ... aber manchmal gehts damit einfach schneller, als mit richtigen Nahrungsmitteln und unter dem Aspekt - Die Dosis machts - hat man auch das ein oder andere Erfolgserlebnis. Ob man aus den Mitteln jetzt ne Wissenschaft machen muss, sei dahin gestellt. Es tummeln sich ja viele Anbieter auf dem Markt, wie Weider, Peak, ON, BBgenics, ESN .. etc ... soll jeder selbst das passede finden ... ist schliesslich auch ne Geldfrage ... Ich find´s ok je nach Trainingsintensität ab und an mal die Nahrung zu ergänzen ... natülich nicht zu ersetzen.

In diesem Sinne, Mahlzeit :) ... und nicht allzu sehr über meine Einstellung schimpfen bitte :))
 
Hi sixxpack

deine Einstellung sei dir ja gegönnt und wenn du Nahrungsergänzungsmittel nehmen möchtest ist es für dich ja völlig in Ordnung. Nur ist die Frage was man nun nimmt und ob ein Produkt auch das hält was dessen Werbung verspricht. Bei vielen die auf dem Markt sind ist das eben nicht der Fall. Dessen sollte man sich bewusst sein bevor man nen Haufen Geld dafür ausgibt. Dafür die "halb-wissenschaftliche Abhandlung" wenn man es so nennen will. Sozusagen als Gegenpol zu den schicken Werbesprüchen. Da kann sich jeder beide Seiten begutachten und sich eine Kosten-Nutzen-Rechnung erstellen. Der Placebo-Effekt soll ja auch einiges bewirken können :)

Grüsse

Maria
 
Hi Mary,

Ich finde deine Abhandlungen auch gut - immerhin weisst du wovon du sprichst ... das ist ja auch nicht immer so in Foren :) ... jaja nicht schimpfen, war nicht böse gemeint, aber wie oft geistern Halbwahrheiten durch die Gegend?

Ich finde es auch gut, das du ein wenig gegen den übermäßigen Gebrauch von Ergänzungsmitteln hälst. Ich habe hier schon Sachen gelesen, da fehlten mir echt die Worte ... Vitaminpulver ist besser weil reiner als Obst mit bööösem Zucker ...also ich kenne niemanden der von Obst dick geworden ist. Kurzum, ich bevorzuge auch lieber "echte" Nahrung :) ... nur manchmal ist der Geist willig und der Magen schwach :)...
 
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