Defi ???

[keinenplan]

Hi ,

ich sehe hier im Forum immer wieder den Begriff "Defi" .
Das er eine Abkürzung für Definition ist und etwas mit Körperfettabbau zu tun hat weiß ich schon .
Kann mir vielleicht nochmal jemadn genau erklären was
Defi ist.

mfg Ole

 

[Master of Disaster]

ist er das nicht???

 

[Master of Disaster]

oh ich dachte du meinst es hat nichts mit kf zu tun
je weniger fett du hast umso besser definiert bist du! wenn du definieren willst musst du die kalorien zufuhr senken und cardio machen! manche leute sagen auch man soll mehr reps bei den ügungen machen. allerdings ist das nicht nötig weil dadurch die muskelqualität zwar gesteigert wird aber auf einer ebene des hobby bodybuildings ( wenn man nicht auf der bühne steht) auf der sich ja die meisten hier befindenbrints das nicht . also normal weitertrainieren bis aufs cardio

 

[Ancile]

zur defi gehört im allgemeinen erstmal das besser sichtbar machen der muskeln.
zwar hat es viel mit fett zu tun, allerdings auch mit wasser, was den muskel schwammig aussehen lässt.
durch definition wird der körper "praller" gemacht