Deadlift-Technik

[imported_jordan]

Hey,
ich würd gern langsam mit dem DL gewicht hochgehen, und richtige Ausführung ist mir dabei unglaublich wichtig.

Is das im Rahmen so? Is vllt bisschen zu schnell gewesen hier. Und der Arsch darf nicht als erstes hoch. Fällt sonst noch was auf?

 

[imported_jordan]

Scheint also OK zu sein

 

[Gast62049]

der Clip funzt irgendwie nicht.
Ich seh nur grünes Geflimmer

 

[imported_jordan]

https://www.youtube.com/watch?v=D4U1KXFHs9E
geht das so vielleicht?

 

[Gast62049]

Mein Internetexplorer kriegt das nicht hin.
Mit Google Chrome gehts aber

Ist in Ordnung so
lg ratzfatz

 

[imported_jordan]

Super, danke!

 

[tom26]

Du brauchst aber keine Schienbeinschoner dafür ;-)
Sonst gute Ausführung

 

[Bernhart300]

Ich selbst trage Fußball Stutzen (Diese Socken bis zum Knie :wink zum Kreuzheben. Das schont die Schienbeine vor Abrieb.

Scheinbeinschoner finde ich persönlich auch etwas übertrieben. Aber wenn es hilft, dann bitte!

PS: die Ausführung scheint mir soweit in Ordnung.

 

[imported_jordan]

Uuh ja, ich brauch leider die schoner hab shin splints

 

[Lex1]

Die Endstellung ist Schulter zusammen, Brust raus und -> Hüfte nach vorne <-