Dauer der Einnahme von Eisentabletten (Sorry)

[nuckl]

Hallo zusammen,

erstmal: Entschuldigt bitte, dass schon wieder eine Frage zum Eisen(mangel) auftaucht. Ich habe die alten Forumsbeiträge gelesen, und habe jetzt doch noch eine Frage:

Ich nehme seit ca. 4 Wochen jeden Tag eine Eisentablette. Subjektiv fühle ich mich auch irgendwie besser. Nun steht in der Packungsbeilage, dass man die Tabletten kurmäßig zu sich nehmen sollte (bis zu 3 Monaten).

Zuerst wollte ich sie gar nicht so lange nehmen, jetzt überlege ich mir das aber schon. Da ich jedoch seit ca. 12 Jahren Vegetarier bin (ovo lacto,), und derzeit ca. 5x die Woche eine Stunde Sport treibe, habe ich mir nach dem Lesen der Beiträge hier überlegt, ob ich die Eisentabletten nicht dauerhaft nehmen sollte? Kann das denn nun schädlich sein oder nicht?

Bitte, bitte, gebt mir nicht den Rat, mein Blut regelmäßig kontrollieren zu lassen, ich kippe da jedesmal um, kein Scherz :-(

Vielen Dank schon jetzt für eure Antworten!

Liebe Grüße
Claudi

P.S.: Bin kein militanter Vegetarier, der sich mit Nicht-Vegies anlegt! ;-)))

 

[Victoria1]

Hi

Versuch es doch einfach mit dem Kräuterblut (Floradix aus der Apotheke oder Reformhaus). Das hat sicherlich keine Nebenwirkungen, kann man auf lange Dauer einnehmen und hat reichlich Eisen. Gerade für "nicht-fleisch-fresser" sehr empfehlenswert!

Habe selbst starke Anämie und komme nun mit dem Kräuterblut über die Runden.

Eisentabletten meide ich. Bekomme davon Verstopfung und Schwindelgefühle (kommt natürlich auch von der Anämie, sind aber anders). Habe auch gemerkt, dass mir die Tabletten nicht gut tun. Fühle mich um einiges besser (wenn auch müder), wenn ich die Tabis nicht nehme!

Greetings
Victoria

 

[kurt1]

FAQ Eisensubstitution

hallo nuckl,
ich hab schon sehr oft darüber gepostet (siehe forum-archiv) und auch heute wieder. lies dieses posting ("Eisenmangel bei Vegetariern").
lg, kurt

p.s.: vergiss "kräuterblut" als effizienten eisenlieferant! und was nebenwirkungen betrifft: diese treten meist erst dann auf, wenn man den beipackzettel gelesen hat :winke: