Dattel!

[MrDPM2]

hi
getrocknete Datteln schmekcen extrem geil! ich mag diese südländischen nachspeisen. nähwerte kenn ich. ich glaub 68%carbs, minimal fett und protein. bezieht sich der carbanteil auf das gewicht mit steinen oder ohne?

 

[RuhrSchleuse]

Dattel 100 285,4

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Ergebnis
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Inhalts- analysierte empfohlene prozentuale
stoff Werte/Tag Werte/Tag Erfüllung
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Energie 285,4 kcal 2199,6 kcal 13
Wasser 20,0 g - -
Eiweiß 2,0 g( 3%) 60,4 g 3
Fett 0,5 g( 2%) 70,6 g 1
Kohlenhy. 66,1 g( 95%) 305,4 g 22
Ballastst. 8,8 g 30,0 g 29
Alkohol 0,0 g( 0%) - -
mf. ung. FS 0,2 g 10,0 g 2
Cholest. 0,0 mg - -
Vit. A 6,0 µg 800,0 µg 1
Carotin 0,0 mg - -
Vit. E 0,2 mg - -
Vit. B1 0,1 mg 1,0 mg 6
Vit. B2 0,1 mg 1,2 mg 5
Vit. B6 0,1 mg 1,2 mg 10
Folsäure 12,0 µg - -
Vit. C 2,4 mg 100,0 mg 2
Natrium 5,0 mg 2000,0 mg 0
Kalium 659,0 mg 3500,0 mg 19
Calcium 66,0 mg 1000,0 mg 7
Magnesium 51,0 mg 300,0 mg 17
Phosphor 61,0 mg 700,0 mg 9
Eisen 1,9 mg 15,0 mg 13
Zink 0,3 mg 7,0 mg 5


OHNE Stein, denn den isst man normalerweise nicht mit und kann vom Körper eh nicht verwertet werden.

 

[MrDPM2]

ich mein diese mit honig und so die mann überall in so einer kleinen schachtel kaufen kann!