Das Vermächtnis

[Herminator]

Aus Zeitgründen musste ich meinen gesamten Trainingsplan über Bord werfen.

Habe vor nun so zu trainieren: http://www.bodybuilding-online.de/forum/showthread.php?s=&threadid=9637

Die Fragen: Mein Bruder hat letztens aufgehört zu trainieren und ich bekomm nun sein Creatin! Zahlt es sich, mit diesem Trainingsplan, aber überhaupt aus wenn ich mir das einflösse oder bringts eigentlich nix? Soll ich mir die Weightgainer aus Definitionsgründen nur mehr noch an Trainingstagen reinschütten oder kann ich mir getrost jeden Tag einen gönnen?

THX

 

[DarkPump]

Würd erstmal anfangen vernünftig zu trainieren und nicht nur Brust, Bizeps und Bauch !!

vor allem würd ich den Bauch nicht jeden Tag trainieren. 2 bis höchsten 3mal die woche reichen aus.

ps: ob sichs wirklich lohnt für solch einen "Trainingsplan" gutes Creatin zu verschwenden

gruß DarK

 

[Herminator]

Hm...musst schon genauer lesen.

Ich hab vorher schon ein Jahr lang vernünftig trainiert!

Mehr als Brust/ Biceps und Bauch geht sich im Moment zeitlich nicht aus!

Und ganz aufhören mit trainieren will ich nicht!

 

[d_one]

aber anstat 4 mal die woche laufen zu gehen und 7 mal bauch zu machen solltest du lieber an der stelle die restlichen muskelgruppen Trainieren !!!

 

[Herminator]

Da ich ab jetzt zuhause trainiere wird das schwer!

I need an answer, please!

 

[d_one]

Wo liegt denn das problem