Curl- oder Langhantel-Stange

T

toony

New member
Ich trainiere bis jetzt nur mit KH (13 KG)
und Kabelzug. Und möchte mir nun eine Curl- oder Langhantel-Stange zulegen...

Welche soll ich eher nehmen??
mit welcher kann ich mehr trainieren??
Mehr übungen machen???

ICh dachte erstmal dass ich mit 30 - 40 Kg trainieren will....
was denkt ihr...???


Welche Übengen gibt es denn genau für die Curlhantel???
 
Ich nehme mal an du meinst eine SZ-Hantel und eine normale Langhantel.du kannst mit beiden gut trainieren,wobei jede den Bizeps anders belastet und trainiert
 
Im Endeffekt wirst du wohl beide benötigen.Bei der SZ Hantel hast du den Vorteil des besseren Griffes.Sie ist flexibler einzusetzen,sowohl für Bizep als auch Trizep.

Gruß-Zausel
 
SZ - Hantel... mein ich doch...
Im Katalog stand Curl-Hantel drin...

Sie ist aufjeden fall gezickt...


Schon mal danke für die Antworten!
 
ist so ne sz stange denn wichtig bzw. besonders wirkungsvoll?.....hatte eine am anfang meines trainings aber da ich keine ahnung hatte wofür die gut sein soll hab ich meinem daddy gesagt der soll die weglegen und jetzt wissen wir nicht mehr wo die is.....:(
 
@ restless

Die Sz- stange ist besser für die gelenke.. und zur abwechslung auch nicht so schlecht zum bizepstraining weil man sie aussen und innen nehmen kann ich finde dass das anders reingeht alswie wenn ich eine normale LH aussen und innen nehme!:)
 
na gut thx für den rat werd die mal auf dem dachboden suchen gehen:D hab das gefühl dass mein bizeps auch maln bisschen abwechslung will:p
 
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