Curl - LH

[Gagi]

es gibt ja diese spezial curl stangen mit knick in der mitte...

vorteile? nachteile?

erscheint mir zum curlen wirklich besser als ne normale lh, ist nur die frage ob die stange auch anderweitig zu gebrauchen ist

 

[NSR]

Moin, was du meinst ist eine SZ-Stange, die kannst du nicht nur für SZ-Curls sondern auch für Frenchpress, Curls im Obergriff,usw. verwenden.
MfG

 

[van Helsing]

@Gagi

Der Vorteil der SZ-Stange liegt für viele Leute in der "bequemeren" Position der Handgelenke beim Curlen. Echte Nachteile hingegen fallen mir nicht ein. Für manche mag die etwas geringere Supination einen gewissen Nachteil darstellen; das muss aber jeder für sich entscheiden.

Weitere Verwendungsmöglichkeiten der SZ-Hantel hat NSR schon genannt.

v.H.

 

[Trapezius]

Mit der SZ-Stange ist außerdem noch Aufrechtes Rudern gut durchzuführen. Und Scott-Curls natürlich.