crunches am kabel

[mipp]

nabend und ahllo an alle erst mal,
kann mir einer erklaeren wie man crunches am kabel macht?? effektiv oderlieber normale crunches?? habe keine ahnung.
vielen dank
mipp

 

[Fujiama]

Servus mipp!

Hier erst mal ein paar Bilder:
Start:
http://www.steelfitness.com/BETA/training/manabs/cablecrunchstart.jpg

Ende:
http://www.steelfitness.com/BETA/training/manabs/cablecrunchfinish.jpg


Ich selbst habe sie auch schon mal ausprobiert. Finde die Übung nicht schlecht, habe sie auch gut gespürrt, aber ich würde sie nie anstelle der normalen Crunches in mein Training setzen! Als abwechslungsreiche Übung finde ich sie ausgezeichnet geeignet. Selbst habe ich jedoch keine richtige Ersatzübung in ihr gefunden.

Gruß Fujiama

 

[Benny2]

wenn du dein bauch mal mit weniger wdh trainieren willst, kann diese übung sehr gut sein, da es einfach ist, viel gewicht zu nehmen. es ist schwieriger, es auf der brust zu halten. ansonsten....... musst mal schauen