Crosstrainer/ Technik/ Einschlafende Füße

[Sunnyboy]

crosstrainer

hey leute,

wollte mal von euch wissen was wir für die korrekte technik auf dem crosstrainer haltet?füsse komplett drauf oder mit anheben der ferse und warum?!?

wie steht es um die problematik der einschlafenden füsse?hat das was mit der technik zu tun?!?
warum schlafen gliemaßen eigentlich ein?

 

[TeddyHB]

Moin,

also ich habe die Füsse immer ganz drauf. Einschlafende Füsse ect. kann durch mangelnde Durchblutung herbeigerufen werden. Vielleicht sind die Schuhe zu eng, oder zu festgeschnürt. Kann auch daran liegen. Mal ein anderes Paar Schuhe probieren, oder vorher ne Runde Seilspringen, um die Durchblutung ein wenig zu fördern.

 

[jeckyll]

Ganze Fußsohle aufsetzen. Ansonsten ist die Vorfußbelastung zu hoch.
Das "Einschlafen" hat weniger mit der Technik als der Fußstatik und dem Schuhwerk zu tun. Entsteht durch Druck auf sensible Nerven.


jeckyll

 

[Sunnyboy]

aber fast 90% schlafen die füße ein und grad bei der technik mit anheben der hacke.

bei mir persönlich hat es auch geholfen!

und warum schlafen sie jetzt ein?

 

[van Helsing]

und warum schlafen sie jetzt ein?

Steht doch in jeckylls letztem Satz!

Entsteht durch Druck auf sensible Nerven.

v.H.