Stenz
New member
so mal wieder ne frage von mir: ich baue des öfteren neue übungen in meinen plan ein um neue reize zu setzen (vor allem brust) vor kurzem habe ich das crossover kabelziehen mit rein genommen (weis net wie ichs anders beshreiben soll) jetz meine eigentliche frage: kann mir jemand die effektivste form dafür beschreiben wie es am besten den brustmuskel ausreizt? also zb. leicht vorgebeugt oder oberkörper gerade, öberkörper parallel zum boden etc. eventuell auch mit bildern wenn ihr welche habt.
danke schonmal im vorraus.
Mfg
danke schonmal im vorraus.
Mfg