Creatin mit 16 ?

[TwiceONE]

Hi
Ich bin 16 und überlege mir, ob ich mal eine Creatin Kur ausprobieren sollte. Ich weiß aber nicht, ob das in meinem Alter nicht total ungesund für meinen Körper ist. Gibt es vielleicht eine Creatin Art, die einnehmen kann bzw. welche sind überhaupt zu empfehlen. Welche anderen körperlichen Risiken gibt es ?

Danke
Martin

 

[kulugrass]

also

sowas hatten wir hier shon zu genüge
-->suchfunktion
aber mit 16 ne kur??
vielleicht mal nach 2 jahren training frühestens

 

[Razorcuts]

In den USA gibt es Studien wo sogar Kinder Creatin über mehrere Monate einnahmen....und angeblich ist es harmlos aber darauf würde ich mich nicht verlassen.
Auf jeden Fall nicht bevor man ausgewachsen ist.

 

[Skyguide]

Vom Kreatin selbst her hätte ich keine Bedenken, allerdings halte ich es nicht für besonders sinnvoll.

Gruss Skyguide

 

[Razorcuts]

In wie siehts mit Ribose aus ?
Nebenwirkungen ?

 

[Skyguide]

Kein Problem.

Gruss Skyguide

 

[Razorcuts]

Und bringts Ribose aus wissenschaftl. Sicht etwas ?
ATP etc.... ?

 

[Mickey]

wir reden von creatin.....es wird ihm wohl net viel bringen aber es ist ja nu nicht so als on er roids mit 16 nehmen wollte

 

[Menhir]

laut Prof.Dr Theo Wallimann von der Uni Zürich is das null problemo!

 

[RTC]

gegen das creatin selber spricht nix, aber ob du das mit 16 brauchst ist ne andere frage. ich denke mal das du noch nicht allzu lange trainierst, und von da her erst mal ein einigermaßen optimales training für dich selebr fidnen solltest. ernährung sowieso, denn sonst bringt dir das crea auch nicht so viel.

gruss