Tenshi
New member
Hab heute, trotz Keto, ne neue creatin-Kur gestartet.
Davon mal abgesehen dass Monohydrat pur ziemlich eklig schmeckt ist mir ca. 30 min. nach der Einnahme ziemlich übel geworden und bekam richtige Schmerzen. War auch ne zeitlang kurz davor mich zu übergeben...
erst nach dem essen legte sich das dann wieder, wobei mir immer noch etwas mulmig ist!
Creatin kann ja in der Keto zu verstärkten Magen-Darm-Beschwerden führen, legt sich das denn wieder mit der Zeit oder kann ich mich da jetzt jedes mal drauf freuen (vorrausgesetzt es lag jetzt daran).
Und gibt es eigentlich ein effektiveres Bauchmuskeltraining als dir würgerei wenn man sich übergeben muss
Davon mal abgesehen dass Monohydrat pur ziemlich eklig schmeckt ist mir ca. 30 min. nach der Einnahme ziemlich übel geworden und bekam richtige Schmerzen. War auch ne zeitlang kurz davor mich zu übergeben...
erst nach dem essen legte sich das dann wieder, wobei mir immer noch etwas mulmig ist!
Creatin kann ja in der Keto zu verstärkten Magen-Darm-Beschwerden führen, legt sich das denn wieder mit der Zeit oder kann ich mich da jetzt jedes mal drauf freuen (vorrausgesetzt es lag jetzt daran).
Und gibt es eigentlich ein effektiveres Bauchmuskeltraining als dir würgerei wenn man sich übergeben muss
