Countdown <-- gute Trainingsmethode ?

[CarlitoBrigande]

hi leute ich habe von ner Trainingsmethode namens Countdown gehört, weiss aber nicht mehr wie sie funktionierst, kann mir jemand Auskünfte geben /? Obs was bringt oder nicht... soll ja ziemlich gut sein...

 

[Kraftprotz]

Ich denk mal du meinst Meltdown, oder?

Falls ja dann schau mal ins Succes Forum, Diesl-X schreibt dort ganz ausführlich über diese Trainingsmethode.