Cortisol-Spiegel

[...DIME...]

Hab ich einen höheren Cortisol-Spiegel wenn ich jeden Tag trainiere als wenn ich nach jedem traiingstag einen Tag pause mache?

hat jemand irgendwelche Links von studien oder ähnlichem?

 

[iiSS]

Ich denk langfristig hat Training keine AUswirkung, jedoch natürlich bei täglichem Training, wenn signifikant langfristig überhaupt erhöht.

 

[Qada]

Beim Training wird Cortisol ausgestoßen, also müsste man an Trainingstagen insgesamt mehr davon haben, als an freien Tagen. Da tägliches Training auch aus anderen Gründen Schwachsinn ist, interessiert das auch nicht wirklich.