Ich hatte ja schon vor 2 Jahren meine Ernährung umgestellt, nachdem mir mein Arzt gesagt hatte, entweder du nimmst 2 Kilo ab, oder du bekommst Diabetes Medikamentation! ich hatte dann statt 2 Kilo 6,5 Kilo abgenommen und halte dieses Gewicht seit 2 Jahren, das kann ja nicht jeder von sich behaupten. Jetzt hatte ich irgendwo den Begriff "Chrononutrtion " gehört und fand die Geschichte dahinter faszinierend. Zumal sie sich bestens in meine Ernährung,den Blutzuckerspiegel konstant halten, einbinden lässt. Artikel:
https://www.fitness.com/de/articles/chrononutrition-wenn-timing-alles-ist-auch-beim-essen
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