Chronische Ellenbogenentzündung

[alphadude]

Hallo allerseits,

als ich noch aktiv trainiert habe, hatte ich irgendwann Ellenbogenschmerzen, die nicht mehr weggingen - vermutlich aufgrund falscher Ausführung beim Bankdrücken. Habe trotzdem weitertrainiert und schmerzhafte Übungen möglichst vermieden (Bankrücken, Dips, Liegesetützen). Aus privaten Gründen habe ich dann erstmal gar nicht mehr trainiert - bis heute. Summa Summarum habe ich 1 Jahr und ein paar Monate pausiert.

Da ich nun wieder anfangen will, habe ich mal mit Liegestützen getestet, ob die Schmerzen immernoch da sind. Ja, sie sind noch da - vor allem bei engen Liegestützen. Nur was soll ich dagegen tun? Damals haben schon Voltaren und eine Ellenbogenbandage nichts geholfen. Was kann ich als nächstes versuchen? Ist ein erneuter Trainingsbeginn überhaupt ratsam? Und fallls ich zum Arzt gehe: Wie erkläre ich sowas am besten? Ich vermute eine gereizte Trizepssehne (bzw. Ansatz). Aber nach über einem Jahr Pause immernoch?....seriously?

Danke im Voraus

 

[Topic69]

mir hat die Seite gut geholfen:

http://tennisarm.ch/

 

[alphadude]

Danke für die Antwort. Einen Tennisarm habe ich allerdings nicht, es schmerzt am Gelenk Richtung Oberarm, Tennisarm wäre Richtung Unterarm.

 

[Uptempo]

mir hat die Seite gut geholfen:

http://tennisarm.ch/

mir damals auch ^^

 

[Topic69]

Golferellenbogen auch gescheckt ?

 

[alphadude]

ja, es tut wie gesagt nur außen über dem Ellenbogen weh bei entsprechender Belastung, und mit "über dem Ellenbogen" meine ich die Seite des Ellenbogens, wo der Oberarm ist Das kann doch nicht sein, dass ich den Mist jetzt mein Leben lang an der Backe habe. Irgendjemand, der auch sowas hatte? Habe noch Termine mit 2 Orthopäden, mal gucken was die sagen.

 

[georgebush]

habe etwas in der Art seit etwa 10 Jahren, trainiere deswegen kaum Trizeps. und wenn, dann mit sehr viel aufwärmen und nur langsamen gewichtssteigerungen.