Cardio???

[SventheChest]

Hi, Leute!
Also, ich hätte da mal wieder so ne dumme Anfängerfra-
ge *g*
Sie bezieht sich aufs Cardio:
Also, ist es sinnvoll, in der Aufbauphase Cardio zu betreiben? Wird dadurch denn nicht unnötig der Stoffwechsel angekurbelt, sodass man seine Massezuwächse durch eine Art Übertraining sogar beschneidet?
Andererseits habe ich auch gehört, dass man zwischen seinen Trainingseinheiten Cardio zur beschleunigten Regeneration betreiben soll....
Was stimmt jetzt???
Achja, ich bin 16 Jahre alt, 1,88 m, 84 kg, meso-endo
C-ya

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Isch verabscheu misch!
(Zitat Bodo Bach)

 

[cowboy1]

Ich persönlich verzichte in der Aufbauphase auf Cardio um möglichst viel Masse aufzubauen,kannst allerdings cardio betreiben solltest allerdings nicht darauf ausgerichtet sein in der Aufbauphase auch noch Fett zu verbrennen da du ja schließlich in der aufbauphase zum Muskelaufbau n Kalorienüberschuss brauchst und um schlanker zu werden bzw. um Fett abzubauen n Kaloriendefiziet haben solltest.
Hoffe ich hab dir weitergeholfen
Gruß Cowboy