Cardio trotz Masseaufbau ?

[Pate]

Hi Leutz!

Mal wieder ein Thread von mir.

Ich bin jetzt als Wiedereinsteiger (nach 3 Jahren Pause) wieder seid ca 5-6 Wochen dabei

Habe in dieser Zeit auch enorm an Gewicht zugelegt (6,5kg) allerdings im Moment das Cardio Training komplett ausgelassen.

Nun meine Frage - wenn ich nun ein wenig mit Cardio beginne (mal radfahren, mal laufen) würde das ja dann doch meinen Masseaufbau etwas einschränken oder?

Ich denke zwar nicht an viel Cardio - vllt 10-15min 3x die Woche (vor dem Training eben) aber da ja Kcal verbraucht werden muss sich das doch auch irgendwie auswirken oder?

Bin über Rat dankbar

Gruss

 

[Tenshi]

In jedem Falle empfehlenswert, würde dann aber eher so 2x30 min die Woche bevorzugen.
Die paar kcal solltens eigentlich nicht ausmachen, ansonsten musste halt an den Tagen etwas mehr futtern.

 

[Pate]

ui das ging ja schnell *g*

naja bei Dir bin ichs schon gewohnt das du auf Zack bist *smile*

noch mehr Futtern - boah *g*
ich führe immo Kcal Tabelle und komme im Schnitt täglich auf 3000 - 3500 Kcal

Aber ich denke/hoffe auch das das bischen Cardio nichts ausmachen sollte

Werde jedenfalls gleich heute damit beginnen und die Waage natürlich weiterhin streng kontrollieren

Thx für den Ratschlag

Gruss