Cardio paralel zum Muskelaufbau ?

[keinenplan]

Hi ,

ist es enpfehlenswert , während einer Aufbauphase bzw. CreaKur 2-3 mal die Woche Cardio zu betreiben um die Muskeln zu definieren.

mfg Ole

 

[Dennis77]

Es ist empfehlenswert, um

• das Herz-Kreislauf-System zu stärken
• dem Körper zu helfen, Abfallprodukte aus dem Körper zu schaffen
• zu verhindern, nicht allzuviel Fett aufzubauen

.


Cardio sorgt ja für eine verbesserte Durchblutung des gesamten Körpers. Wenn Du es jetzt also nicht übertreibst; keine Marathon-Vorbereitung; kann es nicht schaden. Im Gegenteil.

 

[jeckyll]

Sicher ist Cardio hilfreich. Nur nicht übertreiben und auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten, gerade während einer Kreatinkur.

jeckyll