Cardio
Bin gerade in der Massephase und habe nen 4er-Split und trainiere dadurch 4-5 Mal pro Woche. Da ich meist nicht soviel Zeit habe bin ich am überlegen, ob ich direkt nach dem Muskeltraining Cardio machen sollte. Hab mir schon vieles im Forum dazu durchgelesen. Bin dennoch noch sehr ratlos. Habe blöderweise nen sehr hohen Körperfettanteil (25% zumindest laut Waage) und bin überfragt, ob ich nicht durch Kalorienreduktion auch in der Massephase abnehmen und Muskeln aufbauen kann.
Bin gerade in der Massephase und habe nen 4er-Split und trainiere dadurch 4-5 Mal pro Woche. Da ich meist nicht soviel Zeit habe bin ich am überlegen, ob ich direkt nach dem Muskeltraining Cardio machen sollte. Hab mir schon vieles im Forum dazu durchgelesen. Bin dennoch noch sehr ratlos. Habe blöderweise nen sehr hohen Körperfettanteil (25% zumindest laut Waage) und bin überfragt, ob ich nicht durch Kalorienreduktion auch in der Massephase abnehmen und Muskeln aufbauen kann.