Cablecross

[DaBlade]

hi Leute

wollte mir mal ein paar Meinungen einfangen bezüglich CableCross:
Zieht ihr die Arme nur soweit zusammen, dass Faust dan Faust liegt oder auch darüber hinweg? sprich über kreuz?

Was ist effektiver??


Gruß

 

[imported_Duke]

Was heisst "effektiver"?

Du kannst ja auch nicht fragen, ob Kurzhantelbankdrücken oder Langhantelbankdrücken sich von der Effizienz unterscheiden. Alles eine Sache der eigentlichen Ausführung und Gewohnheit.

Ich persönlich würde aber sagen, dass du nur soweit gehen solltest, bis sich die Fäuste berühren, alles darüber hinaus verlangt, dass deine Armstellungen unterschiedlich zueinander sind und dies halte ich gerade bei den letzten schweren Wdhs für ungünstig.

Lieber nur bis zu den Fäusten und dafür mit voller Konzentration durchführen, als zum Leidwesen der Ausführung eine noch größere Kontraktion herbeiführen zu wollen.

 

[DaBlade]

ja, genau so hab ich mir das auch schon gedacht. Und mit dem "effektiver" hab ich mich nur was komisch ausgedrückt.. ich hatte halt meine probleme zu glauben dass die unterschiedlichen Bewegungen der arme sooo gut sein sollten...

in dem sinne, danke