butterflies

[Anonym]

hi, welche übung ist denn für die brustmuckies besser ?
butterflies (fliegend) im liegen oder sitzend so wie im fitnessstudio ? ist beides gleich effektiv ?

 

[derGilb]

da steht alles drin...

...und EMG is ganz verläßlich als Quelle :winke:

http://www.fitness.at/news.php?arid=tps&artid=202

ger Gilb

 

[kurt1]

hey, du EMG-freak!

hallo gilb,
auch ich bin einer, der nur an "harte daten" glaubt, an zahlen und fakten. trotzdem muss man beim EMG als mittel der evaluierung der effizienz eines krafttrainings gewisse abstriche machen. thomas hat diese vor einiger zeit angesprochen.
aber auch ohne EMG hätte ich dieselbe "rangliste" der brustmuskelkraftübungen erstellt :winke:.
gruß, kurt (dem flachbankdrücken mit der langhaltel völlig ausreicht)