Guten Tag,
habe die Suche benutzt, aber so auf die ersten paar Blicke keinen passenden Eintrag gefunden. Falls ich einen übersehen habe, so würde ein hinweis ja reichen.
Also ich möchte mich etwas genauer informieren über diverse Themen wie:
- Ausdauer
- Ernährung
- Muskeln / Muskelaufbau
- Fitness
So diese Themengebiete. Daher suche ich das ein oder andere Buch, welches so die Grundlagen beschreibet. Diverse Trainingsmethoden/Übungen oder ähnliches.
Am Besten nicht zu trocken und auf dem neuesten Stand.
Hättet ihr da vllt ein paar Empfehlungen?
Danke sehr
habe die Suche benutzt, aber so auf die ersten paar Blicke keinen passenden Eintrag gefunden. Falls ich einen übersehen habe, so würde ein hinweis ja reichen.
Also ich möchte mich etwas genauer informieren über diverse Themen wie:
- Ausdauer
- Ernährung
- Muskeln / Muskelaufbau
- Fitness
So diese Themengebiete. Daher suche ich das ein oder andere Buch, welches so die Grundlagen beschreibet. Diverse Trainingsmethoden/Übungen oder ähnliches.
Am Besten nicht zu trocken und auf dem neuesten Stand.
Hättet ihr da vllt ein paar Empfehlungen?
Danke sehr