Bücher gesucht Stretching Meditation

[Dennis77]

Jau,

ich bitte um Buchtips zu diesen Themen.

Ein vernünftiges Buch zum Stretching.



Und ein gutes Buch zu Meditation. Gerne auch Zen-orientiert oder dergleichen.

Schon mal Danke im voraus.


bye
dennis

 

[fjmi]

bestes stretching buch:

bob anderson stretching


http://www.amazon.de/exec/obidos/AS...85322/sr=2-2/ref=sr_2_3_2/302-5185465-8528041


wobei ich die deutsche ausgabe bevorzuge --- das ist die blaue mit einer frau vorne drauf
bei bedarf --> pm

 

[Skyguide]

Bezüglich Stretching würde ich dir

Stretching das Expertenhandbuch, 3. Auflage
K. Albrecht, S. Meyer, L. Zahner

empfehlen.

Bezüglich Meditation brauche ich weitere Angaben.

Gruss Skyguide

 

[Dennis77]

Schon mal Danke an euch beide.

@ Sky:

Was für weitere Angaben? Ich weiß nicht genau, was Du meinst. Ich meine, ich hab´ noch nie meditiert. Ich möchte versuchen, Ruhe zu finden.
Z.b. abends, nach einem Scheiß-Tag. Damit man dann nicht im Bett liegt, an den ganzen Mist des Tages denkt, und selbst dann noch sauer ist, oder dergleichen.
Verstehst Du mich?