Brusttraining!!!!

[imported_Paul]

Trainiere derzeit einen 4er Split!

Montag: Brust/Trizeps

3 Sätze Flachbank - Bankdrücken LH 10/8/6
4 Sätze Schrägbank - Bankdrücken LH 10/8/6/4
2 Sätze Butterfly


Meine Frage: Soll ich beim Bankdrücken weniger Widerholungen machen dafür Gewichtmäßig aufs Maximum gehen, oder so wie jetzt gewichte nicht auf maximum?

wenn ich nämlich bei dem jetzigen TP mit maximalen Gewichten trainiere, schaffe ich die angegebenen Sätze nicht wirklich!

 

[elk]

du mußt halt wissen, was du willst. für den aufbau halte ich die wdh's für geeignet, wenn du vorrangig einen kraftzuwachs willst, geh mit den gewichten rauf.

 

[imported_Paul]

merci elk!