Brusttraining ok?

[godapol]

Nachdem ich zur Zeit mal wieder nicht weiterkomme, bin ich am überlegen, meinen Plan wieder umzuschmeissen.

bisher jeweils 3 sätze:

bk-drk
sb-drk
butterfly
susa mit kh bk-drk sb-drk und flys

geplant jeweils 3 sätze:

bk-drk
ziehen über kreuz am turm
butterfly
fliegende liegend am turm

was haltet ihr davon, was würdet ihr eventuell verändern.

 

[Del Piero]

Dann hast du 12 Sätze,das wäre mir zu viel.

Mach doch so:
3x LH-BD
3x Fliegende schräg
3x Butterfly

Mfg Del Piero

 

[VK1]

Die 12 Sätze sollten kein Problem sein. Fang mal mit Schrägbank an, dann Flachbank und dann Flies, Crossover, Butterfly. Ich mach auch viel SBD KH(!), FB und Dips mit Gewicht; jeweils 3 Sätze.

Den Supersatz würde ich weglassen. Verlängert nur die Regeneration. Könnte evtl. ja auch ein Problem sein?