Brusttraining ohne Geräte

B

Boomchicka

New member
was kann ich da machen?
hab als geräte nur kurzhanteln!

gibt net noch irgendwelche anderen übungen außer liegestützen?
für die auf bbo.de braucht man ja für alle zumindest ne flachbank oder irgendwas...
 
A

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Re: Brusttraining ohne Geräte
Naja, meine Freundin hat mal im Fitness-Sportkurs so ne Übung gemacht, dass man einfach die Hände vor der Brust gegeneinanderdrückt...:D
Denke, dir wirds jetzt nicht allztuviel bringen, aber ist KEIN SPAM, immerhin bringts was....:p
 
Könntest Flys und KH-Bankdrücken auf nem Liegestuhl ohne Lehnen machen. Aber beschuldige nicht mich, wenn dir das Ding zusammenbricht!
 
Original geschrieben von knipex
Könntest Flys und KH-Bankdrücken auf nem Liegestuhl ohne Lehnen machen. Aber beschuldige nicht mich, wenn dir das Ding zusammenbricht!
Zum Vergrößern anklicken....

ähm, jo.. jetzt muss ich mir nurnoch nen liegestuhl klauen und die lehnen absägen... :confused: :rolleyes:
 
Passt dir nich?
Ok, kennst du die Bänke, die meistens auf Zeltfesten immer verwendet werden? Wir nennen sowas "Brauhausbaung" owa jo mei, ich hoffe du weist was ich meine. ;)
Im Zweifelsfall: Sessel + Hocker. Am Hocker liegst mit dem Rücken. Los gehts!
 
A

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Re: Brusttraining ohne Geräte
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