Brusttraining abgebrochen

[ShadowX]

Hi,
ich habe heute mein Brusttraining vorzeitig abgebrochen, weil mir meine Schrägbank so instabil vorkommt.
Die lehne gibt immer leich nach und quitscht so vor sich hin.
Ist das normal?

In welchem Winkel sollte man Schrägbankdrücken eigentlich ausführen?
45°?

Gruß ShadowX

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Metal is the law

 

[MadDog]

Hi.
Um den oberen Brustbereich zu stimulieren würde ich einen geringeren Winkel wählen 30-35Grad. Bei 45Grad wird zuviel der vordere Delta-Anteil involviert...
Bis dann

 

[imported_Chrissi]

Jo, da mußt Du aufpassen bei instabilen Bänken, machste ne andere Übung weiter!

Das ist sehr wichtig, was MadDog sagte, viele haben beim SBD die Lehne viel zu steil eingestellt. 30-35 Grad sind optimal!


Gruß

Chrissi