hallo, mäöcht mich kurz mal vorstellen, da ich hier neu bin 
Ich bin da Franzl, 17 jahre alt und komm aus mödling nähe wien. Hab vor zwei monaten angefangen meine arme aufzutrainieren. Momentan trainiere ich nur den linken arm, da der rechte schon auftrainiert is (hab eine ganz leichte halbseitenlähmung seit geburt und hab den rechten Arm immer etwas bevorzugt und dieser ist jetzt etwas muskulöser als der andere....noch zumindest, denn am linken Arm erziele ich große erfolge).
so jetzt zum eigentlichen thema: wie trainiere ich meine brustmuskeln auf? (liegestütz mag ich ned so, da ich da nur 5 schaffe^^) aber mit gewichtstützen müsste das ja auch gehen oder?
Ich bin da Franzl, 17 jahre alt und komm aus mödling nähe wien. Hab vor zwei monaten angefangen meine arme aufzutrainieren. Momentan trainiere ich nur den linken arm, da der rechte schon auftrainiert is (hab eine ganz leichte halbseitenlähmung seit geburt und hab den rechten Arm immer etwas bevorzugt und dieser ist jetzt etwas muskulöser als der andere....noch zumindest, denn am linken Arm erziele ich große erfolge).
so jetzt zum eigentlichen thema: wie trainiere ich meine brustmuskeln auf? (liegestütz mag ich ned so, da ich da nur 5 schaffe^^) aber mit gewichtstützen müsste das ja auch gehen oder?
