Brustmuskeln/ 6 Kilogramm Kurzhantel/ Training

[Christoph]

Brustmuskeln

Ich habe eine 6 Kilo Hantel hier! Wer kann mir sagen wie ich am effektivsten meine Brustmuskeln trainieren kann? Danke

 

[Bortas]

Re: Brustmuskeln

Hi,

> Ich habe eine 6 Kilo Hantel hier!

Ach...

> Wer kann mir sagen wie ich am effektivsten meine Brustmuskeln trainieren kann?

Bankdrücken. Wenn du zu Hause trainieren willst, mach Liegestützen. Deine
6kg Hantel kannst du dir ja in nen Rucksack packen und dir den währenddessen
auf den Rücken schnallen ;-)

Gruß
Bortas

http://u01.asimakis.de/gamingtux.jpg

 

[Jupp]

Re: Brustmuskeln

naja.. ich glaube, ein normal gebauter Mitteleuropäer kann mit einer 6 Kilo Hantel maximal seinen Mittelfinger trainieren...;-)))
Ich bin als 1,80 Mensch beim Bankdrücken mit ca. 25 Kilo angefangen. Sechs Kilo halte ich für ein bißchen wenig.....

 

[kurt1]

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gruß, kurt