Brustkorp

[Niffer]

Moin,


so :mir hat man gesagt :
Brustkorp erweitern durch langsame berzüge mit extrem atmen!

und man hat mir gesagt brustkorp bat sich nur aus wenn er will und man trainiert!also zufall!


kann man das jetzt beeinflussen oder wird mit Sicherheit größer oder wächst der nur mit dem wachstum!????

 

[Chi-Zanshin]

tach...

das mit der brusterweiterung dürch überzüge stimmt insofern dass du mit dieser Übung deinen brustknorpel dehnst und erweiterst was automat. ne Weitung deines Krustkorbs zur Folge hat....
wie gesagt.. ist ein knorpel und den kann man dehnen.. im gegensatz zu knochen...

wichtig ist aber die korrekte ausführung... im ausgangszustand also tief einatmen und die luft über die bewegungsausführung hin drinhalten... am ende ausatmen .. und wieder von vorn...

 

[cowboy1]

Es gibt doch 2 arten von überzügen ,eine für lat eine für brust,welche sollt man nehmen??

 

[Johann69]

Hallo,

Das würde ich auch gerne wissen, ich krieg nämlich irgendwie nur die eine für die Lats hin.

ciao

 

[Chi-Zanshin]

wie oben schon gesagt.. wenn man die brust weiten möchte sollte man die brust-überzüge nehmen....

und was kriegst du genau nicht hin? die übung?

diese steht eh auf dieser seite in der trainingssektion (brust) genau beschrieben....