Brust waechst nur auf der außenseite

[mark1]

ich trainier meine brust alle 5 tage mit Fliegern und Bankdrücken. die brust wächst jedoch vor allem an den außenseiten (richtung rücken), an den innenseiten wächst sie so gut wie gar nicht. gibt es iergendwelche übungen die vor allem die innenseite der brust zum wachsen bewegen, oder bringt es was wenn ich zum Beispiel beim bankdrücken einen weiteren oder engeren griff halte ??

 

[andreas2]

hi.

hab das selbe problem. habe schon mal gefragt. siehe "brusttraining" vom 12.4

gruß,



andreas

 

[mark1]

hast du eine Lösung gefunden ? (o.T.)

 

[andreas2]

Re: hast du eine Lösung gefunden ? (o.T.)

sieh dir doch mal die postings an...

 

[mark1]

hab ich, aber scheint mir keine LÖSUNG zu sein

es wird viel über die anatomie des brustmuskels und so gesagt, aber keine uebung genannt, die vor allem die innenseiten trainiert.