Brust/ Satzzahlen

[BUZZ1]

Brust

Tach zusammen,

wieviele Sätze für Brust sind optimal?

Danke

 

[Iron Ivan]

einer! nein 2! blödsinn! 5 sind genau richtig! Ich hab aber mit 9 am besten aufgebaut! nein mit 12 gehts viel besser! nein 7 sind perfekt!

verstehst du auf was ich hinaus will?

bei Volumen is zwischen 9 und 12 Sätzen für große Muskelgruppen normal - das ist die Faustregel

 

[SkillPhill]

solche fragen sind nicht zu beantworten, da von sportler zu sportler verschieden

 

[Dozzen]

ja so siehts aus...
ich z.B mache auch im momentsehr viele sätze für brust...

so zwischen 10-12....

 

[Master of Disaster]

probiere es aus und du hast deine antwort!

 

[Dave M]

Ich würd aber trotzdem nicht zu über 9 Sätzen raten
Wenn du damit allerdings gut aufbaust...

 

[BUZZ1]

Thx! Hatte nur irgendwo aufgeschnappt, daß man auf keinen Fall mehr als 9 Sätze machen sollte...

 

[GeneticCODE]

naja