bruache tipps zur ernährung in der defiphase

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Re: bruache tipps zur ernährung in der defiphase
Hallo Pumping Iron,

schau mal hier:
ich ich .
Deine Frage ist zu weit gestellt. Es ist einfacher,wenn Du konkreter wirst. Wieviel willst Du abnehmen? Ausgangsgewicht, Zielgewicht? Wie sieht Dein bisheriger Ernährungsplan aus?

jeckyll
 
@NoPain

Weniger Fett seh´ ich ja ein. Weniger KH in gewissem Sinn auch. Aber mehr Eiweiß? Und warum weniger KH am Abend?

jeckyll
 
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