Breitere Schultern/ Krafttraining

[Max1]

breitere schultern

kann mir jemand sagen wie ich mit training zu hause breitere schultern bekomme??

nützen liegestütz da etwas??

 

[Max1]

Re: breitere schultern

wie sehen denn genau die übungen bankziehen und nackendrücken aus??kann ich die auch zuhause machen und wie?danke für die antwort!!