brauche tipps....

[unreal15]

hi!
also,ich bin ja ein eher ein ekto,daher wollte ich fragen auf was ein ekto beim training und bei der ernährung so beachten muss????
ich höre überall dass es ektos am schwersten haben muskellmasse aufzubauen!?!
wie sieht es mit endos aus?
was kann man überhaupt natural in einem jahr erreichen,weil langsam weis ich echt net mehr was ich glauben soll,denn alle sagen irgendwie was anderes???

mfg unreal

 

[Dave M]

Immer die selben Fragen...
Ektos müssen hart trainieren und sich richtig ernähren wie alle anderen auch.Sie habens bei der Gewichtszunahme schon ein bisschen schwerer.Wieviel als Ekto in einem Jahr drin ist kann man nicht sagen.

 

[Clamat-5]

Frag ruhig. Denn es ist ja nicht verboten, so wie es sich bei manchen anhört.

Ernähre dich sehr gut und trainiere hart, was eigentlich jedem BB'ler zu empfehlen ist. Ich als Endo muss halt auch gut auf meien Ernährung aufpassen. Was ganz wichtig ist, bleibe konstant dabei, also beim Training und höre nicht auf zu trainieren, dann wirst du auch Erfolge feststellen.
mfg
Benni