Brauche Tipps für meinen Trainingsplan

[LLPe]

Also, im Augenblick sieht er so aus:

Mo:
Umsetzten [Pyramidensystem]
Kurhantelrudern 5Sätzte
Klimmzüge Handflächen aussen+Crunchs abwechselnd 5Sätzte

Di:
Ringen+Joggen

Mi:
Handgelenkcurls einarmig mit Kurzhantel 5Sätzte
Kurzhantel-Curls 5Sätzte
Arnold-Pressen 5Sätzte
Klimmzüge breit gefaßt+Crunchs abwechselnd 5Sätzte

Do:
Ringen+Joggen

Fr:
Bankdrücken [Pyramidensystem] ->will demnächst auf Fliegende Bewegung Flachbank wechseln
Schräckbankdrücken mit Kurzhanteln 5Sätzte
Klimmzüge Handflächen innen+Crunchs abwechselnd 5Sätzte

Abgesehen davon, dass Beine nicht drin sind:
Was gibts noch zu ändern/was sagt ihr dazu?

 

[LLPe]

Warum wurd der noch ma ins andere Forum verschoben?

 

[champ4ever]

Weil das hier der Bereich für die Trainingspläne ist.

Sorry, aber wenn wir anfangen Ausnahmen zu machen muss man sie überall gewähren.


Gruss
C4E

 

[LLPe]

äähm

Mein Thread hatte sich auf einen Trainingsplan bezogen?!

 

[champ4ever]

Hallo ???

Und genau deshalb ist er hier gelandet. Wo liegt jetzt das Problem ?

 

[LLPe]

Ich hab ihn unter Trainingspläne gepostet und er wurde parallel zu Training verschoben...