Brauche schnellen Rat, BRUST/SCHULTER

[Ultimate2]

Hallo,

ich hab gestern sehr intensiv die Schulter trainiert mit insgesamt 7 Sätzen und Wdh. zwischen 6-8! Ich hab einen leichten Muskelkater ausserdem hab ich den Bizeps trainiert dort verspüre ich ebenfalls einen leichten Muskelkater, ist es mir möglich heute trotzdem die Brust/Trizeps zu tranieren oder lieber erst morgen?

Bitte antwortet schnell

 

[il_Barbaro]

möglich ist es, anzuraten nicht. Würde pers. einen Tag pausieren.

 

[Ultimate2]

Ja hab ich mir auch gedacht, ist eigentlich besser oder? Weil beim Bankdrücken strapazier ich doch die Schulter mit... Ausserdem fühlen sich meine Arme schwach an...

 

[Thunder567]

Deswege mache ich beim training auch Brust/Schulter/Trizeps zusammen.



Gruß
Thunder

 

[Master of Disaster]

ich auch! oder ich lege mein beitraining dazwischen, dann hab ich auch keine probs mit der regeneration!