Hallo Ihr Lieben,
ich hätte mal ein paar Tips nötig...
Also, durch berufliche Veränderungen bin ich das letzte halbe Jahr nicht zum Sport gekommen, einerseits, weil ich kaum Zeit habe ( naja, die könnte ich mir nehmen), andererseits bin ich körperlich dermaßen ausgepowert, dass ich kaum eine Treppe hochkomme ( gut, ist vielleicht leicht übertrieben), geschweige denn, zu joggen, zu walken, vom Krafttraining ganz zu schweigen.
Dazu muß ich sagen, dass ich selbstständig bin und eine Art Café/ Kneipe betreibe- und da kommen locker pro Tag 10- 12 Std. Arbeit zusammen, manchmal auch mehr. Und ich bin fast ausschließlich auf den Beinen, also schon ständig in Bewegung. Mehr Bewegung in den Alltag einbauen ist also schlecht... Tja, und jetzt ist Sommer und voller Graus fällt mir auf einmal auf, dass sich sämtliche Muskeln irgendwie verabschiedet haben- bis auf die Armmuskeln, daran mangelt es nicht*g*
Lange Rede, kurzer Sinn: So richtig gefalle ich mir nicht mehr. Ich denke noch nicht mal, dass ich zugenommen habe, aber die Schwerkraft nimmt scheinbar überhand...
Vielleicht sollt ich noch erwähnen, dass ich eigentlich immer regelmäßig gesportelt habe, joggen, schwimmen etc. Immer mit Spass und zur Erholung.
Das eínzige, was ich noch regelmäßig mache, ist Yoga- und da eher die softeren Varianten.
Also, guter Rat ist teuer. Ich kann´s so laufen lassen, es gibt schließlich schlimmeres- aber so recht zufrieden bin ich nicht damit. Wie gesagt, mein Problem ist einfach, dass ich körperlich richtig groggy bin- und mich dementsprechend nicht so recht aufraffen kann. Mich sportlich noch unter Druck zu setzen, ist allerdings auch das letzte, was ich brauchen kann.
Für ein paar geniale Ideen wäre ich Euch wirklich dankbar!
LG; Yola
ich hätte mal ein paar Tips nötig...
Also, durch berufliche Veränderungen bin ich das letzte halbe Jahr nicht zum Sport gekommen, einerseits, weil ich kaum Zeit habe ( naja, die könnte ich mir nehmen), andererseits bin ich körperlich dermaßen ausgepowert, dass ich kaum eine Treppe hochkomme ( gut, ist vielleicht leicht übertrieben), geschweige denn, zu joggen, zu walken, vom Krafttraining ganz zu schweigen.
Dazu muß ich sagen, dass ich selbstständig bin und eine Art Café/ Kneipe betreibe- und da kommen locker pro Tag 10- 12 Std. Arbeit zusammen, manchmal auch mehr. Und ich bin fast ausschließlich auf den Beinen, also schon ständig in Bewegung. Mehr Bewegung in den Alltag einbauen ist also schlecht... Tja, und jetzt ist Sommer und voller Graus fällt mir auf einmal auf, dass sich sämtliche Muskeln irgendwie verabschiedet haben- bis auf die Armmuskeln, daran mangelt es nicht*g*
Lange Rede, kurzer Sinn: So richtig gefalle ich mir nicht mehr. Ich denke noch nicht mal, dass ich zugenommen habe, aber die Schwerkraft nimmt scheinbar überhand...
Vielleicht sollt ich noch erwähnen, dass ich eigentlich immer regelmäßig gesportelt habe, joggen, schwimmen etc. Immer mit Spass und zur Erholung.
Das eínzige, was ich noch regelmäßig mache, ist Yoga- und da eher die softeren Varianten.
Also, guter Rat ist teuer. Ich kann´s so laufen lassen, es gibt schließlich schlimmeres- aber so recht zufrieden bin ich nicht damit. Wie gesagt, mein Problem ist einfach, dass ich körperlich richtig groggy bin- und mich dementsprechend nicht so recht aufraffen kann. Mich sportlich noch unter Druck zu setzen, ist allerdings auch das letzte, was ich brauchen kann.
Für ein paar geniale Ideen wäre ich Euch wirklich dankbar!
LG; Yola
