Sears,
Ich habe vor die nächsten 3 Monate Masse aufzubauen und die darauf folgenden 3 Monate meinen KFA auf wenn möglich unter 8% (derzeit ca. 11-12%) zu bekommen um auf einer Reise im September was zeigen zu können.
Und letztens hab ich ein bodyweight Training in Zirkelform mitgemacht und fand das ansprechend interresant, aber harmoniert das überhaupt mit meinem Vorhaben. Tipps, Meinungen und sonstiges sind erwünscht
Noch kurz zu mir
1,76 groß
65 kg
Ernährung auf ein Plus von 150 kcal ausgelegt
Ich habe vor die nächsten 3 Monate Masse aufzubauen und die darauf folgenden 3 Monate meinen KFA auf wenn möglich unter 8% (derzeit ca. 11-12%) zu bekommen um auf einer Reise im September was zeigen zu können.
Und letztens hab ich ein bodyweight Training in Zirkelform mitgemacht und fand das ansprechend interresant, aber harmoniert das überhaupt mit meinem Vorhaben. Tipps, Meinungen und sonstiges sind erwünscht
Noch kurz zu mir
1,76 groß
65 kg
Ernährung auf ein Plus von 150 kcal ausgelegt