hewwelmann
New member
hallo leute!
hab mir vor 4wo mal ein paar bretter zurechtgeschnitten und einen zyklus boardpresses in mein bis dato stagnierendes bd training eingefügt - siehe da von den ewigen 95kg bin ich gestern (5.wo) im 1rep.max. auf 102,5kg gekommen.
) hab vorher nicht sonderlich viel von sowas gehalten, aber scheinbar bringt es doch was sich an die größere last "zu gewöhnen"... -für die die noch zögern.
grüße, christian
http://www.jbobb.de/images/ausfahrtuwe_02/PIC0049.JPG
hab mir vor 4wo mal ein paar bretter zurechtgeschnitten und einen zyklus boardpresses in mein bis dato stagnierendes bd training eingefügt - siehe da von den ewigen 95kg bin ich gestern (5.wo) im 1rep.max. auf 102,5kg gekommen.
) hab vorher nicht sonderlich viel von sowas gehalten, aber scheinbar bringt es doch was sich an die größere last "zu gewöhnen"... -für die die noch zögern. grüße, christian
http://www.jbobb.de/images/ausfahrtuwe_02/PIC0049.JPG
