Bizeps Training/ Reihenfolge der Übungen

[Anonym]

Bizeps-training

Sollte man beim BizepsTraining erst mit Kurzhanteln und dann mit aufgelegten Armen +Sz-Stange trainieren oder umgekehrt ?

 

[herbert]

entweder - oder...

...oder auch bei komplexen Grundübungen - es kommt nur auf die hohe Intensität an

greetings
herbert