Bizeps Brust am gleichen Tag?

[imported_Django]

habe bein den trainingsplänen keinen einzigen gefunden, wo brust und bizeps am gleichen tag trainiert wird. hat das nen grung?

gruß

django

 

[imported_Helby]

Viele trainieren die Kombination Brust/Trizeps deshalb, weil der Trizeps bereits beim Training der Brust belastet wird. Somit verlängert sich natuerlich die Regenerationszeit für den Trizeps. Das gleiche bei Rücken/Bizeps dort wird der Bizeps schon beim Rückentraining belastet. Es gibt aber auch einige die Brust und Bizeps zusammen trainieren, weil sie dann den Bizeps intensiver trainieren können. Welche Kombination dir besser zusagt, musst du selber herausfinden.

Gruss Helby

 

[imported_Django]

erstma danke für die antwort, aber sooo oft hab ich diese kombinationen auch nicht gefunden.

 

[Eisenfresser]

Django

Es gibt viele Leute die Brust/Bizeps zusammen trainieren (ich z.B.).

Das hat den Vorteil, dass der Bizeps frisch ist und extrem hart rangenommen werden kann.

Ich trainiere meinen Trizeps aus dem selben Grund auch nicht am Brusttag, sondern am Schultertag.

Du mußt aber selber sehen, was bei dir funktioniert.