imported_Smith
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...und wollte mich mal vorstellen, außerdem brauch ich glaub ich auch Hilfe, weil ich so gut wie gar keine Ahnung habe.
Ich bin 16 Jahre alt, 170 cm groß
Unterarmumfang: 27cm
Oberarmumfang: 32cm
Gewicht: 68kg
Ich hab mir vorgenommen ein bisschen abzunehmen und ein bisschen Muskeln aufzubauen, aber wie ich schon gesagt habe, habe ich leider kaum Ahnung, weder von Ernährung, noch von dem richtigen Training.
Ich würde mich über jede Hilfe sehr freuen...
mfG Smith
Ich bin 16 Jahre alt, 170 cm groß
Unterarmumfang: 27cm
Oberarmumfang: 32cm
Gewicht: 68kg
Ich hab mir vorgenommen ein bisschen abzunehmen und ein bisschen Muskeln aufzubauen, aber wie ich schon gesagt habe, habe ich leider kaum Ahnung, weder von Ernährung, noch von dem richtigen Training.
Ich würde mich über jede Hilfe sehr freuen...
mfG Smith