Bi- und Trizeps beim 3er am selben Tag???

[1C9hri8s0]

Hi!

Trainiere nach einem 3er Split.

Tag 1: Bizeps, Trizeps, Unterarme, Brust

Tag 2: Waden, Oberschenkel, Bauch

Tag 3: Rücken, Schultern

dazwischen jeweils immer einen Tag pause.

und dann wieder von vorne.


Jetzt meine Frage....

Habe von vielen gehört das es nicht gut sein soll wenn man Bi- und Trizeps am gleichen Tag trainiert. Stimmt das

Habe auch den Eindruck das der Tri mehr wächst als der Bi!!!

Danke im voraus.



Gruß
Chris

 

[imported_sportyhaj]

sei

froh,..da der trizeps der grössere muskel im OA ist soll er auch gut wachsen... ich finde es nicht tragisch bi & tri für eine weile am selben tag zu trainieren...probiere es einfach aus wie du damit zurecht kommst

 

[-KING-RAGE-]

kannste machen, warum auch nich!?
manche sagen auch, man sollte das unbedingt machen, weil der gegenspieler immer mit trainiert (gedehnt) werde...