Bez.mein Training!

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imported_david

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Hi,
ich trainiere schon seit zwei Monaten intensiver als je zuvor!
Ich habe jetzt pro MG 6-8Übungen mit 3 Sätzen!
Manchmal schaffe ich es einfach nicht mehr meinen Wh zu machen!
Wh 12-15;)
 
Original geschrieben von david
Hi,
ich trainiere schon seit zwei Monaten intensiver als je zuvor!
Ich habe jetzt pro MG 6-8Übungen mit 3 Sätzen!
Manchmal schaffe ich es einfach nicht mehr meinen Wh zu machen!
Wh 12-15;)
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Viele Übungen bedeutet nicht gleich mehr intensität !
Manchmal ist weniger mehr.
Und in deinem Fall ganz sicher.

Gruss
C4E
 
Punkt 1:
Ich finde deine Frage am Anfang gar nicht. Toll.

Punkt 2:
Hinterfragen schön und gut, aber es kann doch nich angehen, dass jemand über 180 Postings hat(also schon ne Menge im Forum hier auch gelesen hat), und dann den Champ hinterfragt.

Liest du auch, oder stellst du nur Fragen und antowrtest dann ohne das Reply gelesen zu haben?
 
Und was noch nicht sein kann, ist, dass es 100derte von Postings gibt, die alle das Selbige im Grundsatz aussagen und dh. weniger, aber intensiv!!!

Es hinterfragt ja dein Posting auch keiner...Kann es wirklich sein, dass du 2 Monate dabei bist? ;)
 
@Semchem
Ich glaube David wollte wircklich einfach nur wissen WARUM es bei seinem Training gewiss besser ist weniger=mehr. Ich denke er wollte nur es genauer wissen.

Gruß Fujiama
 
@David: Bei 6-8 Übungen pro Muskelgruppe zu je 3 Sätzen sind das zwischen 18 und 24 Sätzen pro Muskelgruppe.
Das ist so ziemlich die Obergrenze an Sätzen pro Training, die dein Körper mitmacht ohne ins Übertraining zu kommen.
Das würde bedeuten, dass du pro Trainingseinheit nur 1 Muskelgruppe bearbeiten kannst.

Gruss Skyguide
 
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