Bestes Muskelaufbau Training

R

Rippe

New member
Erstmal Hallo

Könnt ihr mir Tipps geben, wie man am besten zu viel Muskelmasse kommt, die man auch möglich sehr gut sehen sollte.
Also Ernährungstipps, Trainingtipps usw.
Bin im Moment eher relativ normal und möchte es zu relativ viel muskelmasse bringen.

Wäre sehr dankbar:)
Schon mal danke:)
 
Ich kann dier nur den Tipp geben dir das in dieser Form nochmal durch den Kopf gehen zu lassen

"relativ Muskelmasse aufbauen" finden die meisten hier (inclusive mir) ein etwas fragwürdiges Ziel, warum Schein aufbauen anstatt auf Kraft zu trainieren und dann nicht stark auszusehen sondern es auch wirklich zu sein.

Bodybuilding hat für mich nicht wirklich was mit Fitness zu tun, wenn du dir das tatsächlich antuen willst such die besser ein BB Forum, da bist du hier nicht wirklich richtig

btw, bevor es ein anderer tut möchte ich shconmal auf das Buch "Der Adonis Komplex" hinweisen, Lektüre könnte hilfreich sein :winke:

Gruss
Dirk
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben